감정을 순화하는 명상의 효과
내가 명상을 통해 얻은 효과보다는 먼저 아이들을 명상을 시켜 얻은 결과를 말해주고 싶다. 중학교 2학년 학생들을 학교에 오는 날은 거의 매일 아침 시간에 15분정도 명상을 시킨다. 그런 가운데 아이들이 변해가는 모습을 보게 된다. 아주 빠르게 명상의 효과가 나타나는 아이도 있다. 3월이 가기전에 벌써 변화가 눈에 띈다. 가장 확실하게 변한 예가 제작년의 익0이다. 익0는 3월 2일 처음 만나던 날부터 거의 한달동안의 인상이 참으로 불행한 얼굴이었다. 불행하다는 것 보다는 화가난 표정이었다는 것이 옳다. 누구라도 걸리는 사람이 있으면 한 방 먹일 만반의 준비를 하고 있는 것 같았다. 그런 익0가 3월이 끝나갈 무렵, 얼굴에 웃음기가 가득해졌다. 그런 환한 모습을 졸업할 때까지 계속 보여줬다. 운동장에서 운..
명상 에피소드
2009. 3. 17. 20:45